慢老健康活
為什麼心血管保養很重要？
心血管系統是人體的生命通道，負責將氧氣和營養輸送到全身。隨著年齡增長，血管彈性逐漸改變，日常的飲食和運動習慣對維持良好狀態特別重要。
守護心血管健康，從每天的飲食和運動習慣開始
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❓ 常見問題
建議定期做健康檢查，由專業醫療人員依個人狀況判斷。日常飲食中減少油炸食物、多吃蔬果是基本原則。
兩者各有特色。魚油含 EPA 和 DHA，亞麻籽油含 ALA。可依個人飲食習慣和需求選擇。
富含 Omega-3 的魚類、堅果、橄欖油、全穀物、深色蔬菜和莓果類都是不錯的選擇。
健康管理越早越好，但 40 歲以上建議更加重視日常飲食和運動習慣。